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Dentro de la psicología, se encuentran diferentes formas de tratamiento, para el beneficio de las personas.  La terapia psicológica, ofrece procesos grupales e individuales.  No obstante, este artículo trata de las Terapias de Grupo, o bien llamadas Psicoterapias Grupales.  Las cuales son iguales o más efectivas en sus resultados, que las terapias individuales.

El Grupo Psicoterapéutico es un tratamiento que brinda a sus miembros, herramientas para el manejo de pensamientos, emociones, y comportamientos.  De forma que puedan resolver  situaciones, de manera efectiva y sana; mejorando la calidad de vida de la persona.

Es importante resaltar, que la Psicoterapia Grupal, no es igual que un Grupo de Apoyo.  Pues éste último por lo general puede aliviar sus síntomas.  Pero el Grupo de Psicoterapia; promueve el cambio y crecimiento personal.

Dentro de los beneficios que brindan las Terapias de Grupo, se encuentra el de Infundir Esperanza, la cual muchas veces se ve disminuida en momentos de crisis emocional. La persona podría pensar que “nada puede resolverse ya, que no hay forma de sentirse mejor, o que la vida no tiene sentido”.  Dentro del grupo, puede recuperarse la certeza de que se puede llegar a sentir mejor, y enfrentar la situación en la que se encuentra.  Pues tiene la posibilidad de observar a otros miembros del grupo, que se han recuperado, dentro del mismo.

También está el sentido de Universalidad, esto significa que después de escuchar a otros miembros del grupo revelar sus preocupaciones, las cuales pueden ser similares a las suyas; usted puede tener la sensación de estar más en contacto con los demás.  Pues generalmente,  la gente suele pensar que están solos con sus situaciones difíciles, que sólo ellos o ellas tienen ciertos problemas, ideas o inquietudes.

En el grupo de terapia, se recibe Información acerca de la Salud Mental, sobre las enfermedades mentales y los procesos psicológicos, bajo los cuales se fundamentan.  Además existe la posibilidad de recibir orientación de algunas estrategias, que han utilizado otros participantes, que podrían ser útiles en su vida.  Cuando las personas saben identificar lo que les está sucediendo, tienen mayor control sobre la situación; provocando una resolución más rápida y efectiva.

Se puede encontrar el Altrusimo, como una forma de darle sentido a su vida.  Muchas personas, sienten que no son importantes, o que no son útiles para nadie o para nada.  Pero en el grupo, los participantes se ayudan los unos a los otros, se brindan seguridad, sugerencias e ideas.  Esto hace sentir a la persona, que ha contribuido con el proceso de recuperación de su compañero (a).

Cuando se participa en un grupo de terapia, se desarrollan las Habilidades Sociales.  Esto es, que el o la paciente, puede aprender formas sanas de relacionarse con los demás; como invitar a salir a alguien, a realizar una entrevista laboral, a desempeñarse en una fiesta o reunión social, entre otras cosas.  Pues el grupo se convertirá como una pequeña sociedad en la cual, la persona puede practicar cómo relacionarse con los demás, de manera satisfactoria.

Puede mencionarse así mismo, la Catarsis que permite el proceso, esto significa que en el grupo; usted puede expresar sentimientos y pensamientos, de manera libre, y sin ser juzgado por otros (as).  Le permite decir lo que le molesta, en vez de tener que guardar silencio.

De esta manera el Servicio de Psicología, desea informar a sus usuarios acerca de esta práctica, que está siendo utilizada en ambas Áreas de Salud (San Pablo y Barva).  Sin embargo, los grupos de terapia, tienen temáticas específicas, y son incluidas algunas personas con diagnósticos o situaciones similares.  Como por ejemplo: Depresión, Trastornos de Ansiedad, Violencia Intrafamiliar, entre otros.

Si usted es contactado (a), para recibir este tipo de tratamiento, le invitamos a formar parte de una terapia que puede generar cambios que mejoren su estado emocional, y consecuentemente su calidad de vida.

M. Psc. Lucía Silva Acosta

Área de Salud, San Pablo de Heredia